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철학
불안 끄기 연습 :약속 없이 찾아온 불안을 웃으며 돌려보내는 법
소장정보
| 등록번호 | 청구기호 | 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 서비스 신청 |
|---|---|---|---|---|---|
| ANM000113360 | 181.71 오775ㅂ | 종합자료실 일반도서 |
대출중 | 2026. 11. 17. | 상호대차불가 |
도서소개
도서정보 상세보기
KAKAO 제공
불안은 단순한 감정이 아니다. 우리의 생각을 조종하고, 행동을 바꾸고, 삶을 경계 태세로 몰아넣는다. 때로는 모든 것을 잠식한다. 하지만 불안에 시달리면서도 불안을 놓지 못하는 것은 정작 우리 자신이다. 왜 그럴까? 불안해하는 동안은 자신이 위험이나 불확실성에 대비하고 있는 것처럼 느끼기 때문이다. 그래서 잠깐이나마 통제감과 안전감을 얻을 수 있다. 문제는 그 불안 반응에 자기도 모르게 의존하게 되면서 스스로 불안을 지속시키는 구조를 만드는 것
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